こんにちは、山下です。
このブログを見に来てくれるみなさんは復縁のために努力している人たちばかりですよね。
そんなみなさんに今回紹介したいのが、以前紹介した復縁ノートの発展版…ずばり復縁を引き寄せるノートの作り方です！
復縁に関することを記録するノートです。決心や復縁の経過、これからの計画・目標、別れた原因、自分の長所・短所などを色々と記録するノートです。
山下実際に私も作ってたよ〜！！
今回はこの復縁ノートをもっとポジティブに使って「復縁を引き寄せていこう」って話をします！！
復縁を引き寄せる方法を知りたい人はぜひ最後までみていってくださいね。
>>関連記事：【復縁方法】復縁活動中にやっておきたいこと②（復縁ノートを作ろう）
>>関連記事：【自分磨き】うまくいった自分磨き4つを詳しく紹介
復縁ノートを作って復縁を引き寄せよう！
では実際に「復縁を引き寄せるノート」を一緒に作ってみましょう！
まず復縁ノートを作るときに大事なマインドは以下の2つです。
- 穏やかな落ち着いた心
- 私は復縁するという自信
山下まだショックから立ち直れないという人は、元彼に彼女ができた向け人にはなりますが「まずは自分を癒してあげよう」って記事を書いているのでぜひ見てほしいです。
穏やかな心で自分に向き合えたら準備OK！
なぜこのマインドを重視するかというと、復縁を引き寄せる「復縁ノート」にはポジティブな内容を書いていくからです。
だから、まだ振られて日が浅い人や今日は気分が沈んでいるな〜という日は無理しないでくださいね。焦らなくても大丈夫です。
復縁ノートにポジティブな内容を書いていくと、驚くことにノートに書いたことが現実に起きるようになります。
恋愛において重要と言われる「引き寄せの法則」はみなさん知っていますか？？
「強く願ったり、信じたりしたものは実現しやすい」という考え方のこと。自分にとってポジティブなものに意識をフォーカスすることで幸せになれるといわれている。
山下恋愛に限らず仕事でも使える法則だから、ぜひ覚えておいて。
この法則を利用して具体的にどのように復縁ノートを作っていけばいいのかをこれから紹介していきます。
作成の手順は以下の通りです。
①お気に入りのノートを買う
気分をあげて書いていくことが大事ですよね。
なので自分が見た瞬間に「これに書きたい！！」と感じたノートを購入しましょう！
文字を書く「ペン」の色も明るいカラーがおすすめです。
山下私はベタだけどピンクとかオレンジが好きー！！
好きと感じるノートやペンをぜひそろえてくださいね！！
②目標を大きく書く
もちろんみんな「元彼と復縁する」という大きな目標がありますよね。
ですがここではもう少し具体的に「どんな場所」で「いつ」実現するかを書きましょう。
大事なのは「断定した形や過去形で書くこと」です。
ちなみに思った通りには行かなかったけど、私が復縁ノートに書いていたのはこんな感じの内容ですーっ！！
山下9月に元彼に連絡をして、元彼と楽しくご飯（焼肉）に行けるようになる。昔のように打ち解けるようになり、3回目のデート（時期はクリスマス前）で復縁する。
③復縁している未来とプロセスを考える
②のように目標を大きく立てて「復縁するときのこと」書くのも大事ですが、復縁するまでの過程や復縁してからの未来についても具体的に何個か考えていきましょう！
山下これも全部ポジティブに考えることが大事！！！
例えば「復縁するまでに元彼とどうなるか」を具体的に書き出します。
- 来週彼に何気なく連絡をとって返事が来て新しくできたご飯屋さんに行くことになった
- 来月に会うときにお気に入りの可愛いワンピースで焼肉に行く、会話が盛り上がる
例えば「復縁した後に元彼と何をしているか」を具体的に書き出します。
- 夏休みをとって彼とディズニーランドでパレードを見る
- 週末に手を繋いでリラックマカフェにデートに行く
こうやって実際に実現したい小さな出来事を1ページにつき1つノートにまとめて書きます。
繰り返しになりますが書くときはこのルールを忘れないでくださいね！
- 断言したり、過去形にして書く
- いつ（日時・時間）起きるかを書く
私もやってみて気づいたんですが、人間って書くと不思議なことにその未来に向かっていくんですね。
ポジティブパワーを詰め込んで「復縁ノート」を作りましょう。
山下確かにツイッターでやるってつぶやいたら実行できてるかも〜！
④叶った時は感謝の気持ちを書いておく
ここってめっちゃ大事です！！
実際に書いていた出来事が現実におきたときは、そのページにしっかり感謝の気持ちを書いておきましょう。
そうすることで身の回りの小さなことに自然と感謝できる、そんな魅力的な自分になっているはずです。
書いておくことで、自分で「復縁ノート」を振り返ったときに自分自身のポジティブな言葉で前向きになれるのも最高！！
自分で書いたことが実現されたことで自己肯定感も上がって自信につながりますよ！！
山下ポジティブの相乗効果ハンパない〜〜！！
こんなにハッピーに復縁について考えられないよ…と感じている人も安心してください。
私も振られた直後は泣いて泣いて泣きまくっていたタイプ。
そして復縁ノートも気持ちが落ち着いた頃に作っています。
それまでの期間、私もこんなネガティブな感情をTwitterに垂れ流しています。
それでも、私は最終的に復縁できました！！！
だから、どうしてもまだ気持ちの整理がつかない人は今回おすすめしたポジティブなことを書く以外で別のノートを用意して、ネガティブな感情を吐き出してみてはどうでしょうか？
いざ元カレに会ったときや連絡したときにネガティブな感情をぶつけるリスクがあるなら、どこかに吐き出した方がマシだと思うタイプです。
そして書いてスッキリしたら、落ち着いて読めるときが来るまでしまっておきましょう。
もちろん人に話したりも大事なので、まずは周りの人に復縁相談するか考えた上で難しければココナラで相談することをおすすめします！！
⑤自分のペースで復縁ノートを振り返る
あとは自分の負担にならないペースでノートを見返すようにしましょう！
人によってどのくらいの頻度で見るかは変わりますが、イメージはこんなときです。
- 定期的にみる習慣をつける（毎日・週1など）
- 復縁についてネガティブになったとき
- 元彼に連絡する前
- 元彼と会う前
山下負担のないペースで見返して、思いついたら内容を追加していこう！無理して毎日見なくても大丈夫！！
復縁を引き寄せるための「復縁ノート」を見ると気持ちが前向きになれるので、ぜひ悩んでいる人はまずはノートを購入して作る準備をしていきましょう。
まとめ
この記事では復縁を引き寄せる「復縁ノート」の作り方を紹介してきました。
復縁ノートに「断定・過去形」で具体的な内容を書いていくと書いた出来事を引き寄せることができます。
復縁に向けて何がいつどのように起こるかを具体的に書きましょう！！
山下「引き寄せの法則」を上手に復縁に活かすぞ！
ポジティブ効果を発揮してくれる復縁ノートを作ることで、みなさんが復縁に前向きに取り組んでくれたらめっちゃ嬉しいです。
他にも復縁に関する記事を書いていますので見ていってくださいね。
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