みなさんこんにちは、山下です。
別れた後「復縁したい復縁したい復縁したい」と呪文のように、脳内エンドレスリピートで「復縁したい」が駆け巡ってますよね。
同時にこんなこと思ったことありませんか？
過去の山下元カレからの執着を手放せたら楽なのになぁ
今回は別れた後に、元カレへの執着と付き合う方法を解説します。
結論からいうと、元カレへの執着は連絡しないことで手放すのが最善策！
この記事でわかることの全貌がこちらです。
- 元カレへの執着を連絡しないことで手放す理由
- 元カレへの執着を手放して得られるメリット
- 執着しない人の特徴
山下も過去にいろいろ黒歴史で思い出したくないことをしてきました。
山下いま思い返すと、当時の元カレ（今カレ）の執着からも解放されたかったんでしょうね。
この記事を読んでくださってるあなたに少しでも楽になってもらえたらうれしいです。
ぜひ最後までお付き合いくださいね。
執着を手放すには元カレに連絡しない！効果がある3つの理由
執着を手放しには連絡を絶つことが最適解。
なぜ元カレに連絡しないことが執着からの解放につながるのか解説します。
▶︎冷却期間について知りたいあなたにオススメ
山下冷却期間ともよく似てますが、今回は「執着を手放すこと」について焦点を当ててます
自分で自分を落ち着かせる能力がつく
禁止されたことほど頭に残って、よけいにしたくなった経験ありませんか。
心理学で実証された「カリギュラ効果」と呼ばれるものなんです。
※カリギュラ効果とは、禁止されるほどやってみたくなる心理現象。参照元：Wikipedia
「元カレと連絡を取らない方がいい」と禁止効果を感じ、余計に執着してしまいます。
執着は視野を狭くしたりや思考力を落としたりするので、結果的に復縁もうまくいかなくなるかもしれません。
案外、元カレは執着を手放した自然体のあなたに戻ってきたりするかも・・・。
連絡したくなった時こそ「カリギュラ効果だなー」と意識して、元カレと連絡を絶ってみてください。
心理効果を知ってるからこそ、つらい状況を耐えれるのが真の知識武装です。
山下闇雲に気の向くまま行動してもうまくいかないのは山下で実証済み。
どうか後に続かない人がでないことを祈る。
恐怖心を手放して楽になれる
元カレとの連絡を断つと不思議なことに、スーッと気持ちが楽になるんです。
元カレに連絡してしまいたいのは「忘れられそうで怖い」とか「恋心が完全に消滅しそうで怖い」といった恐怖心が原因。
手放そうと思えば思うほど、頭に元カレが居座り続け、復縁のことを考えてしまうものです。
さらに元カレに連絡したり、電話したり、会ったりすると、元カレの声やしぐさなどに安心してしまいます。
執着を手放すために1からの再スタート。
ふりだしに戻るリアル人生ゲームはとてもつらい。
恐怖心を受け入れ、元カレとの連絡を絶ってみましょう。
山下不思議なことに段々と気持ちが楽になります
問題が個別に解決できるようになる
元カレと変につながってると、好きな気持ちより、元カレを手放す不安の方が大きくなります。
「好きである」問題と「手放したくない」問題が混ざってしまうのもよくありません。
原因が複雑になればなるほど、脳は混乱して状態を悪化させてしまいます。
また問題がわかってないから、的外れな行動で解決したりしようともするのでいいことなし。
執着を手放すと冷静に考える力が復活します。
元カレと連絡を絶って復縁に向けた問題を一つずつ解決していきましょう。
山下よく勘違いされますが、元カレの執着は手放しても、元カレが好きでいるあなたは素直に受け入れていいんですよ！
執着を手放して得られるメリットは3つ
なぜ執着を手放す方がいいのでしょうか？
疑問に思ってるあなたに向けて、執着を手放すと得られる3つのメリットも紹介します。
- 気楽になれる
- 人生楽しくなる
- 視野が広くなる
山下復縁うまくいってる人は大体どこかで執着を手放してます
執着を手放すメリット①気楽になれる
執着を手放すと気楽になれます。
執着は元カレに対してだけではなく、自分の首も締める危険な行動。
執着を手放して、悩む時間や労力を別のことにあてると不思議と肩の荷がおりた落ち着いた気持ちになれます。
気楽でリラックスした本来の姿こそ、元カレの望んでる姿かもしれません。
気負わず一度執着を手放してみてはいかがですか。
山下手放すのは怖いけど、一度解放されると気楽なものなーんだ？
「執着」
執着を手放すメリット②人生楽しくなる
人生が楽しく感じられるようになるのも執着を手放すメリットです。
人生は恋人が全てではありません。
執着は、元カレ以外のあなたの幸せの無視です。
元カレもあなたの幸せをつくる一つの構成要素である事実を理解しましょう。
幸せを一緒に共有できると、本来感じるよりも二倍も三倍もハッピーになるから誰かを求めます。
恋人や友人も同じくあなたと一緒にいる方が幸せを感じやすいから共感して一緒にいてくれてるんです。
山下執着を手放して、まずは人生を楽しむことから再スタートしてみてはどうでしょう？
執着を手放すメリット③視野が広くなる
執着を手放すと、見えてる視野が広くなります。
執着は視野を狭くし、選択も狭める危ない行為。
山下前は元カレしか見えてなかったのに、いまは周りの友人や女友達家族にまで意識が向くようになったよ
視野が広いと危ない橋も渡りづらくなるため、大炎上や黒歴史なんかも出にくくなります。
特に恋愛中の脳みそはチンパンジー以下になって20分以上先のことが考えられなくなるそうなので、あやまちの引き金になるのも当然です。
執着を手放して、いろんな角度で物事をとらえましょう。
※参考文献：Crazy in love : What happens in your brain when you really o habe chemistry（英語サイト）
山下視野を広く持って正しい復縁活動をしましょうね。
元カレに執着してない人の特徴とは？
執着の手放し方とメリットがわかっても、どんな姿になればいいのかわからない。
今回は最後に執着しない人の特徴もお伝えします。
山下執着しない人の特徴がわかれば目標も立てやすいですよね！
執着しない人の特徴①価値観を押し付けない
小競り合いもケンカも戦争も価値観の違いが原因であることが多いです。
相手の価値観に合わせるのは疲れます。
他人はどこまでいっても他人。
元カレであっても、相手を尊重して価値観を認め合うのがうまくいくコツです。。
執着しないことは好かれる人の特徴でもあります。
山下元カレもあなたにプレッシャーを感じず気軽にコミュニケーションとれます！
執着しない人の特徴②周りと比べない
ついつい元カレと比べたりしてませんか？
比べるのは執着してる証拠。
執着しない人は「あの人はあの人、この人はこの人」、と上手に割り切ることができます。
比べられてうれしい人はいません。
もし「あの子の方がかわいいね」なんか言われた日には、ショックで頭をかち割ってでも差し上げようかという嫌な気持ちになるでしょう。
自分がされて嫌なことをしてはいけません。
執着する人ほど「元カレ」と目の前の男性を比べる傾向があります。
山下心当たりがあるあなたは気をつけてくださいね。
執着しない人の特徴③没頭できるなにかを持つ
なにかに執着できる人はとてつもない集中力を持ってます。
またなにかにハマりやすい体質でもあります。
もしこれがいい方向に進めば、いい結果を出すことができるでしょう。
一方で、悪い方向に進めば最悪の事態を引き起こすかもしれません。
最悪の事態・・・とは、人間関係です。
執着心と上手に付き合ってる人は没頭できるなにかを持っています。
山下やってみたかった何かを初めてみてはどうでしょうか？
山下は、SHEmoneyでお金の勉強をしたりしました。
まとめ｜執着を手放しても好きな気持ちは大切に
元カレへの執着と付き合う方法についてまとめました。
この記事のおさらい
- 執着を手放すには「連絡を取らないこと」が最適解！
- 執着を手放すメリットは3つ
- ①気楽になれる
- ②人生楽しくなる
- ③視野が広くなる
- 執着しない人の特徴
- ①価値観を押し付けない
- ②周りと比べない
- ③没頭できるなにかを持つ
元カレへの執着がよくないとわかってても、別れを告げられた直後はそうも言っていられません。
どうしてもつらかったら、電話相談で話を聞いてもらったり、おうちでできるメール占いで気を紛らわすのも一つの対処法です。
山下山下はというと定期的にメール占いで気を紛らわしてました。
結構当たったので定期リピした経験ありです。
いまならココナラさんのご厚意で¥3,000オフクーポンが発行されてるので、一度使ってみてはいかがでしょうか。
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ほかにも山下の復縁経験を元にした情報を発信中ですので、読んでみてくださいね。
一人でも多くの人が復縁できますように。
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